Skønhedsmyte: Tør hud kommer kun udefra

Det er rigtigt, at vind, sol og kulde udtørrer huden. Og at man kan afhjælpe problemet med diverse cremer. Det vigtigste våben imod tør hud er dog et helt andet end det, der kan smøres på… Du får svarene her.

Lad mig slå en ting fast. Jeg er stor fan af produkter. Jeg købte min første rynkecreme som 15-årig, bare “for at teste den”, så jeg elsker alt, der kommer ud af en krukke eller flaske. Jeg ved dog fra min egen krop, at cremer kun bedrer, men andre ting skal være i orden først.

I min barndom gik ingen op i ordentlig mad eller gode råvarer. Det var franner om morgenen med syltetøj, og tilbehøret til aftensmaden var gul sodavand, brun sovs & chips. Derudover blev jeg sat på kur for første gang som 3-årig, og indtil for få år siden har jeg altid forsøgt at tabe mig (selv om min BMI var helt normal). Under studietiden spiste jeg alt det, man ikke må. Masser af hvedepasta, og gik det højt den dag, kom der godt med ketchup og lidt skiveost ovenpå. Til gengæld brugte jeg mange sparepenge på cremer cremer cremer. Dagcreme til tør hud, fed natcreme, fugtmaske, ekstra nærende creme til vinterbrug. Men jeg var knashamrende tør alligevel! Specielt mine skinneben var som sahara, men også mit ansigt havde områder, jeg ikke kunne få bugt med.

Noget, der ændrede mit liv, var et seriøst helbredsmæssigt wake-up call og det, at jeg begyndte at interessere mig for kinesisk medicin, hvilket førte til en 3-årig uddannelse til kinesisk læge & akupunktør. De kloge kinesere har i århundreder vidst, at kost og livsstil er supervigtigt, og de har længe sagt, at sukker, mækeprodukter og hvede sløver fordøjelsen. Efter jeg har lagt min kost om og forholder mig til stress, ser mine skinneben fine ud, og jeg nøjes med skintonic kombineret med creme til normal hud og en enkelt fugtmaske, når jeg vil forkæle mig selv.

Grundstenen er simpelthen god mad og balance i kosten: Skære ned på hvidt sukker, hvede, mælkeprodukter. Droppe kaffen (jeg laver måske en seperat post om den på et tidspunkt). Undgå for stærk mad, det udtørrer. Moderere det, der energetisk set er koldt eller råt. Jeg ved godt, at isterninger i drikkevarerne, smoothies og rå salater er “in”, men ville du give en baby det? Nej, vel! For deres fordøjelse er sart. Hvis du vil skåne dit eget system, kan du indarbejde samme tilberedningsmetoder og fødevarer i din egen kostplan, som du ville servere for et lillebitte menneske. Supper, grød, moset & findelt mad, kogte grønsager frem for rå. Dertil masser af proteiner fra kvaliteteskød og godt med essentielle fedtyrer (obs! hørfrøolie eller Udo’s Choice i stedet for fede fisk, der er for mange tungmetaller i).

Ydre skønhed kommer simpelthen først og fremmest indefra, og hvis vil bevare vores juice og saft før højst nødvendigt og ikke udtørre som en stub, så skal der altså investeres i ordentlige råvarer, og slankekure må dø!